Mijn healthy advies van Health Advies Breda

Al een hele tijd terug heb ik mijn health advies gekregen van Health Advies Breda en heb ik de heerlijke repen getest. Tijd voor een update! 

Mijn favoriete instagrammers #4

Bij een healthy lifestyle hoort natuurlijk ook de bijbehorende healthy inspiratie op social media. Er zijn tegenwoordig enorm veel 'fitgirls' op Instagram, Facebook en Snapchat. Ik kan dan ook wel zeggen dat de helft van de mensen die ik volg op Instagram 'fit' is. In deze blogpost laat ik je mijn favoriete healthy Instagram accounts zien.

Healthy breakfast | Havermout pannenkoekjes

Ken je dat gevoel op zaterdagochtend? Dat je een keer lekkerder wilt ontbijten dan dat je normaal doet? Doordeweeks eet ik eigenlijk standaard havermout met fruit of kwark met fruit en muesli. Op zaterdagochtend heb ik altijd meer tijd voor mijn ontbijt, dus dan pak ik echt uit. Dit keer maakte ik heerlijke pannenkoekjes van havermout, ei en banaan met rood fruit. Heerlijk!

Healthy dinner | Courgetti met veggies

Yes, tijdens Sinterklaas (wat inmiddels ook alweer een tijdje geleden is) had ik hem dan eindelijk binnen! De enige echte Veggetti! De wat...?! Nou, een veggetti, zo'n ding waarmee je spaghetti kunt maken van groenten. Ik wilde deze al heel lang en had hem daarom op mijn verlanglijstje gezet voor Sinterklaas. Nu heb ik hem dus eindelijk binnen en kan ik eindelijk aan de slag om heerlijke 'courgetti' of 'wortelletti' of iets dergelijks te maken.Ik ben dan ook meteen aan de slag gegaan met een overheerlijke courgetti met veggies! 

Healthy lunch/dinner | Spinazie ei-wrap met zalm

Heb je dat ook wel eens? Dat je eigenlijk echt geen zin hebt om te koken, maar wel zin hebt in écht iets lekkers? Nou dat had ik laatst ook! Ik had eigenlijk niet heel veel producten in huis, maar nog wel eieren.. Dus ik dacht aan een omeletje! Een standaar omeletje is nu niet echt mijn 'cup of tea', daarom heb ik er mijn eigen draai aan gegeven. En het is geworden:

Healthy breakfast: mugacke & spinazie-pannenkoekjes

Dit artikel is geschreven door mijn zus. 

Sinds een maandje of drie ben ik helemaal into the healthy food, nadat ik 9 kilo was aangekomen in Italië. Nu dacht ik aan het begin dat ik alles heel vies zou vinden, maar de healthy gerechten zijn eigenlijk super lekker. Zo kun je ook met een aantal ingrediënten een hele boel maken. Voor de volgende twee gerechten heb ik bananen, ei en havermout als basis genomen. Met deze drie ingrediënten kun je ontzettend veel maken. Ik heb een mugcake gemaakt en spinazie-pannenkoekjes, heerlijk!